Плохое предчувствие: почему оно возникает и как от него избавится?

12.12.2018
698

Жизнь человека, которого постоянно преследует плохое предчувствие, что случится что то ужасное, может превратиться в настоящий кошмар. Направленность мыслей на негатив не только способна вызвать глубокую депрессию и стать причиной разнообразных психических нарушений, но и спровоцировать возникновение неприятных физиологических симптомов.

Как это проявляется?

Люди, постоянно ждущие, что в их жизни что-то пойдёт не так, и которым кажется что случиться что то ужасное, могут становиться:постоянное ожидание плохого

  • замкнутыми, подавленными, растерянными;
  • раздражительными, нервозными, вспыльчивыми;
  • злобными, агрессивными;
  • безынициативными, молчаливыми, тревожными;
  • боязливыми, недоверчивыми.

Набор таких малопривлекательных качеств, в свою очередь, способен отразиться на физическом здоровье человека. Так, данная проблема может приводить к следующим проявлениям:

Что же провоцирует возникновение плохого предчувствия на душе, будто произойдет что-то ужасное?

Причины плохого предчувствия

ожидание плохогоЛюбой сильный страх вызывает плохое предчувствие, что произойдет то чего вы боитесь. Дело в том, что люди с фобическими расстройствами регулярно находятся в психоэмоциональном напряжении. Они видят свой страх во всём, и угрожающей ситуаций для них может стать что угодно – от обыкновенного фильма, в котором так или иначе будет упоминаться об объекте боязни, до случайно услышанного разговора на волнительную тему. Неудивительно, что таким личностям часто кажется, что вот-вот произойдёт какое-то нежелательное событие.

Нередко данная проблема преследует людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией. Такие пациенты очень часто испытывают панические атаки, которым сопутствует огромное множество изнуряющих симптомов. Однажды испытав такой приступ, человек начинает бояться его повторного проявления. В душе больного остаётся глубокий негативный отпечаток, провоцирующий постоянное чувство тревожности, опасности.

Помня о мучительных симптомах, которые заставляли активизироваться страх смерти, человек носит боязнь умереть в своём подсознании. Но дело, как правило, не только в этом. Пациенты с ВСД в принципе склонны к развитию страхов, неврозов и депрессий. Среди них очень много пессимистов, уверенных в том, что за каждым углом подстерегает опасность.

Существуют и другие причины развития плохого предчувствия

  1. Неудачный опыт. Любое событие, оставившее негативный след на психоэмоциональном состоянии, способно повлиять на то, что человек будет ожидать плохих событий. Чаще всего это происходит с людьми, которые подолгу не могут забыть обиды, конфликты, различные неприятные ситуации. Нося в своей душе тяжкие воспоминания, такие люди начинают во всём, в первую очередь, замечать отрицательные стороны. Для особо впечатлительных и мнительных личностей будет достаточно наблюдения со стороны. Такие люди нередко представляют, что окажутся на месте человека, в чью жизнь постоянно врывается череда неудач. Они могут сами внушить себе, что с ними непременно случится то же самое.
  2. Семья. Ребёнок, воспитанный в атмосфере чрезмерной суеты, тревоги, негатива и пессимизма, очень часто превращается во взрослого, которого преследует постоянное ожидание чего-то плохого. Такой человек уверен, что окружающий мир полон различных опасностей, а люди вокруг зациклены только на том, чтобы устроить подлость, обидеть или обмануть. При этом человек может даже не связывать события далёкого прошлого со своим теперешним мироощущением.

чувство будто произойдет что-то плохоеКак избавиться от плохого предчувствия

На ранней стадии проблему можно попробовать устранить собственными усилиями. Для этого необходимо получать как можно больше положительных эмоций (занимаясь любимым делом, общаясь с приятными людьми, гуляя на свежем воздухе), а также заниматься физическими упражнениями. Всё это способно отвлечь и отогнать нехорошие мысли, заряжая позитивом и даря душевные силы. Кроме того, следует поменьше думать о плохом, не зацикливаться на негативе и не жаловаться постоянно на свои проблемы. Необходимо учиться жить настоящим, находить пользу в каждом прожитом дне, ценить моменты, помня, что они больше не повторятся.

Если у вас постоянно плохое предчувствие на душе и самостоятельно решить проблему вы не можете, следует как можно скорее обратиться к квалифицированному психотерапевту.

Плохое предчувствие: почему оно возникает и как от него избавится?


Комментарии

Светлана пишет:

Добырй день я уже несколько лет живу с постоянным чувством ожидания чего-то плохого. Вроде все хорошо, но постоянно кажется что вот сейчас что-то плохое случиться. Поэтому постоянно переживаю за родителей, друзей, часто звоню им расспрашиваю, уже порядком надоела всем своей навязчивостью. Знаю что это глупо, и все равно не предотвратить ничего из того, что может произойти, но это чувство плохого внутри не покидает меня. Как справиться с этим? Лекарства я считаю не помогут, надо как-то психику, мысли лечить наверное. Может к психологу какому-то сходить, сил уже просто нет терпеть, но я им не особо доверяю. У кого было такое может кто что посоветует? Спасибо заранее всем!

12.12.2018 в 13:00:43

Андрей пишет:

У меня тоже что-то похожее, я постоянно чувствую как будто плохую ауру чтоли внутри, не знаю как и сказать. Кажется как будто внутри меня что-то постоянно ожидает что случиться какое-то плохое происшествие. Причем это чувство может возникать даже в ситуациях когда я веселюсь в компании, даже в момент смеха. Как будто мгновенно начинается чувствовать внутри себя что-то и начинаешь ожидать что-то плохое. Я пока просто старалась не придавать этому особого значения, так сказать глушила, не знаю стоит ли с таким обращаться к врачам? Не закроют ли меня в психушку?

12.12.2018 в 21:47:55

Мария пишет:

Здравствуйте,после гибели моей сестры,уже как полгода мне постоянно кажется что с моими близкими что либо может случиться,что то плохое….Уже доходит до того,что если муж вдруг задержался,даже если пошел в магазин,у меня начинается паника,если вдруг родители не возьмут трубку начинаю волноваться сразу же,доходит до слез… Постоянно живу в каком то страхе и предчувствии плохого…Не могу избавиться от этих мыслей,ночами уснуть не могу…Помогите советом пожалуйста,может мне нужно все же к специалисту обратиться?Или со временем страх отступит?

04.05.2020 в 23:51:27

Елена пишет:

У меня чувство внутри как тревога (сильное плохое предчуствие) сходила к психотерапевту провел один сеанс, сказал у меня отключено чувство -чувствовать себя и вообще ( т. к я не могу описать ему свое чувство тревоги внутри) и предложил снять блокировку через сеанс -доминанту. Спросила у другого психолога что это такое и есть ли эффект от этого (но у меня это чувство прекратилось на некоторое время а сейчас возобновилось вновь), сказал это не является началом единственного лечения. Вот и куда бежать)))))

12.02.2021 в 13:57:01