Почему бросает то в жар, то в холод?

14.12.2018
104

Человеку может становиться холодно или жарко по разным причинам – такое состояние знакомо каждому и, казалось бы, ничего особенного в нём нет. Люди привыкли к тому, что жарко может становиться от тёплой одежды или душной комнаты, а холодно ­­– от прохладного напитка или при низкой температуре воздуха.

Однако состояние, когда бросает то в жар, то в холод, иногда может возникать, когда для этого не находится никаких очевидных причин. Подобные проявления пугают человека и заставляют задаваться вопросом: «всё ли в порядке с моим здоровьем?»

Как и почему это происходит?

постоянно то жарко, то холодноЖар и озноб сопровождают почти каждого человека, страдающего вегетососудистой дистонией. Такие больные часто испытывают панические атаки, сопровождающиеся страхом сойти с ума ил умереть. Все эти страхи откладываются глубоко в подсознании и могут проявляться даже при отсутствии какой-либо прямой угрозы – пациенту с ВСД о его опасениях может напомнить всё, что угодно.

Мозг начинает посылать организму сигналы опасности, в результате чего больной и ощущает такие симптомы как жар или холод.

Так, при панической атаке у страдающего ВСД вначале начинаются перебои в сердце, затем его бросает в жар, и далее он ощущает, как похолодели его конечности. При фобических расстройствах, длительных стрессах, психоэмоциональном напряжении человек также может ощущать внезапные волны жара или холода. При этом состояние больного почти всегда сопровождается следующими признаками:

Жар или холод может застать человека в любое время и в любом месте. Даже в холодном помещении больной способен чувствовать, как «горит» его лицо или тело. С противоположным симптомом дело обстоит точно так же – внезапно замёрзнуть при повышенном психоэмоциональном напряжении люди могут даже в самую жаркую погоду.

Другие причины

Не следует сразу же списывать возникновение тех или иных нежелательных симптомов на ВСД и психогенные нарушения. Причиной возникновения чувства жара и холода могут быть и другие недуги.

  1. Гипертония. При данном заболевании чаще всего человека бросает то в жар, то в холод ночью. то жарко, то холодноСимптомам также сопутствует повышение давления, тошнота и рвота.
  2. Болезни щитовидки. При гормональных сбоях у человека нередко наблюдается повышенная потливость, иногда сопровождающаяся приступами ощущения холода.
  3. Менопауза. У женщин данные признаки могут наблюдаться при климаксе, когда уровень эстрогена в крови начинает понижаться. Когда сосуды расширяются, наступает прилив жара и выделяется пот; если сужаются – наступает озноб.
  4. Переутомление. Чрезмерная усталость, как умственная, так и физическая иногда может провоцировать ощущение внезапного жара или холода.
  5. Ожирение. Нередко симптом возникает и у людей с избыточной массой тела, когда после обильного потоотделения их настигает ощущение ползания мурашек и озноб.
  6. Вирус. Очень часто подобные проявления возникают при гриппе и обычной простуде, сопровождающимися повышенной температурой тела.

Что включает в себя лечение?

В первую очередь, человек, которому постоянно то жарко, то холодно, должен пройти медицинское обследование. Даже при имеющемся диагнозе «вегетососудистая дистония» и уверенности в том, что симптомы проявляются на нервной почве, не следует исключать возможного развития того или иного заболевания.

бросает то в жар, то в холод ночьюВ том случае, если симптомы спровоцированы исключительно психологическими причинами, рекомендуется получить психотерапевтическую помощь.

Основными методами такой помощи являются систематическая десенсибилизация, когнитивно-поведенческая техника, гипноз, НЛП, гештальт-терапия и психоанализ.

Укрепить нервную систему также помогут:

  • разнообразные положительные эмоции (любимое увлечение, общение с приятными людьми);
  • частые прогулки на свежем воздухе, контрастный душ;
  • сбалансированное питание, богатое всеми необходимыми витаминами и микроэлементами;
  • употребление достаточного количества чистой воды;
  • нормализация труда и отдыха;
  • несложные физические упражнения, утренняя зарядка, пробежки (очень полезно плавание);
  • отказ от вредных привычек.

Также следует по возможности оградить себя от попадания в различные стрессовые ситуации.

Не следует игнорировать ситуацию и пускать всё на самотёк – в запущенной стадии справиться с проблемой будет гораздо сложнее. Заняться своим здоровьем необходимо как можно скорее – при своевременном обращении к специалисту многие нежелательные проявления успешно поддаются устранению.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Комментарии

Алексей пишет:

Добрый день, я уже 4 года страдаю от ВСД, облегчение наступает периодами только, самое длительное было около 3-х месяцев. Я не особо люблю принимать препараты, поэтому посоветуйте кто как справляется с приливами жара и холода. Я так же страдаю от панических атак и впервые этот симптом развился после первой панической атаки. Кто как справился с проблемой, дайте советы

14.12.2018 в 12:17:05

Марина пишет:

Здравствуйте, очень нужен совет тех, кто сталкивался с проблемой лично. Меня последние 3-4 месяца на любых публичных выступлениях или других подобных стрессовых ситуациях начинает бросать сначала в жар, по всему тело словно кровь закипает, расходятся волны тепла горячего очень, потом через секунд десять состояние сменяется волной холода, причем до дрожи. И так постоянно. Дело в том, что я учусь в университете сейчас и являюсь старостой и мне нередко приходиться выступать перед большой аудиторией, что естественно доставляет мне дискомфорт, мягко говоря. Какие существуют тренинги или может даже таблетки, чтобы обуздать свое это «состояние», заранее спасибо за советы всем откликнувшимся!!!

14.12.2018 в 23:17:15